開始我的21天！
Day 1
沒有特別的規則
自己想出來的模式
覺的嘗試新的事物是件好事！
生活會充滿新鮮的恩典
覺的感恩～
不管有沒有績效
都是一個突破
聽說一個習慣的養成
最佳時間要21天
我期許這21天內每天都達成以下:
－減糖 [ 可以盡量不糖，將澱粉減到最低 ]
－增加喝水量 [ 3000cc水至少 ]
－吃原形食物 [ 盡量避開加工食品 ]
－吃好油
－運動30分
今天為大家介紹
＃牛肉三明治
我用不同的軟體呈現，希望能習慣
有什麽問題都可以問我喔！
＃May21Day
#減糖
#低碳
＃天天做菜
#開心買菜
＃天天運動